我是学生,不午休究竟好不好?久了会不会影响神经?最好午睡吗?

显示全部楼层 · 2011-2-15 23:36:38

是否午休可依个人情况而定，若你精神充沛便可不午休。午间小睡可以提神醒脑，六十分钟可让头脑休息充电，也使晚间睡眠的效率提高。午睡三忌，忌坐在沙发上睡，忌午饭后立即睡，忌睡醒后猛起。

千问 · 2011-2-15 23:36:38

我也学生通常我中午不睡下午肯定要在课堂上打盹还是午睡比较好起码下午不困嘛

千问 · 2011-2-15 23:36:38

午休是必须的这是世界的传统
你可以先去吃点饭别吃太多然后能躺着尽量躺着睡一会但是最好在快打上课铃之前提前醒要不下午第一节课的前一半你还处于刚睡醒的昏迷状态呵呵、好好学习

千问 · 2011-2-15 23:36:38

如果你是高中生，一个上午的紧张学习会产生疲劳感。刚吃过午饭，你可以做半小时的习题。然后一定得去午休半小时！睡太久反而不好！这样，下午和晚修才有充沛的精力！

千问 · 2011-2-15 23:36:38

不好，学习了一上午应该放松神经，不然下午上课会没精神，最好午睡！