求瘦腿的好方法，大腿太粗了

显示全部楼层 · 2013-12-27 22:08:27

求瘦腿的好方法，大腿太粗了
男 | 15岁
2013-12-27 22:08:27
3人回复

健康咨询描述：
求瘦腿的好方法，大腿太粗了

千问 · 2013-12-27 22:08:27

病情分析：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等..
指导意见：
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水

千问 · 2013-12-27 22:08:27

你好想要瘦腿，建议增加运动量每天，可以选择竞走，早晚各半小时，晚上睡觉前空蹬单车式运动半小时，在饮食上以清淡为主，避免久坐，同时也不要暴饮暴食。

千问 · 2013-12-27 22:08:27

病情分析：
你好，根据你的描述，没有很好的瘦腿办法
指导意见：
毕竟这是个人发育的原因，所以没有很好的办法改变的
以上是对“求瘦腿的好方法，大腿太粗了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！