身高164体重100小腿36

显示全部楼层 · 2013-12-28 10:04:09

身高164体重100小腿36
女 | 16岁
来自广东
2013-12-28 10:04:09
2人回复

健康咨询描述：
我全身都挺瘦的体重只有100就是小腿太粗怎么办

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：减下小腿嗯

千问 · 2013-12-28 10:04:09

病情分析：
睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
指导意见：
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！

千问 · 2013-12-28 10:04:09

尊敬的患者您好，您的小腿肉如果比较松软，可以练点肌肉紧实一下，或者可以做些瑜伽来拉伸腿部。希望您能达到想要的效果。祝好。