如何迅速安全走出产后抑郁

显示全部楼层 · 2021-1-7 07:12:17

　　“悲欣交集”是弘一法师临终写的四个字：生老病死苦；爱的别离苦；怨恨的人，猜忌的事还要相会也苦；明知不可得而求之，也苦；色受想行识样样皆苦。近来，陪女儿学唐诗，学到崔护的人面桃花相映红。女儿背得很欢喜，我不禁想到丑移题扇的一首：“几见芳菲露井东，闲情收入画图中、阿谁笑比湘君血，崔护重迷旧日红”。重迷旧日红，就是阅读之心境。
　　读书乐与苦，也算是“悲欣交集”。怀着孩子时也读《论语》、读《孟子》，读《太白文集》。当时只觉简单，文字都认识，不觉有什么特别。而现在，慢慢读出“求仁得仁，有何怨”地指引；“所欲有甚于生者，所恶有甚于死者”的含义，读出了“假如没有李白”的豪迈。以前读类似《聪明人用方格笔记本》学习类书籍时，会马上去买方格笔记本。现在会停下来，迎难而上去思考文字真正的含义、去啃逻辑、啃字内字外。读书快的人感受不到“悲欣交集”，书对于他们来讲，如同双十一所囤的纸巾、洗涤剂、牛奶。需要的只是摆在那里，充当安慰剂。作者一生的心血，你1、2个小时就全懂了？那叫耍流氓。
　　“220多万条自杀新闻”、“长期服用抗抑郁药物”这些传言都是针对著名记者白岩松。最近，白岩松首次回应“抑郁自杀”一事。说读书帮了他很大的忙，想明白了很多事情，之后整个状态渐渐变好。抑郁是种富贵病，忙于温饱的人不会抑郁。但抑郁患者并不轻松，无价值感、无力感、如影随行。有个精神病人，一直以为自己是个蘑菇，整日蹲在地上呈蘑菇状。有天，一个医生也蹲了下来呈蘑菇状，然后医生蘑菇站了起来。病人蘑菇很惊讶，问“蘑菇还可以站起来吗”？医生蘑菇说“可以呀，蘑菇可以站起来啊，蘑菇还可以吃饭、可以交朋友”。或许你就是那个悲伤、无助、如同幼儿园小朋友等着大人来接的小蘑菇。那又怎样？阅读会让你发现，那些和你一样的蘑菇，也可以面对亲人的离去、可以面对老板的责骂、可以面对人世间大大小小的事情。
　　说走就走的旅行无处不在，一言不合疯狂血拼也并非罕见。胃，饱了，精神呢？腰缠万贯也逃不过精神荒芜带来的空虚、无聊、没劲。当年杨绛先生说“人的问题不在于书读的太多，而在于想得太多”。读一本书，解决不了你的问题。量变才能引起质变。有一副漫画，一个人站在由自己阅读过的书籍，堆砌而成的楼梯上。当书只有三楼高时，他看到的是四周的垃圾场。当阅读量累积到八层高时，他看到的是窗外是“接天莲叶无穷碧”。书是一个通道，把你从沙漠带到绿洲。生活还是那个生活，人生不如意事仍是十有八九，但你可以和书中的“蘑菇”在苍老的古槐下相逢话旧，畅谈那些你不说难受、说了矫情的事情。任何时候，打开书，书中人也会提一壶绿蚁新醅酒，就着红泥小火炉，和你细数别后风尘。