吃什么有防脱发作用？

显示全部楼层 · 2013-12-28 17:58:07

吃什么有防脱发作用？
女 | 36岁
2013-12-28 17:58:07
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健康咨询描述：
最近一段不知怎么了，一梳头总是会掉头发，虽然掉的不是很多，但担心这样下去慢慢会导致脱发现象，所以现在想吃一些能有效预防脱发的食物。

想得到怎样的帮助：吃什么有防脱发的作用？

千问 · 2013-12-28 17:58:07

你好，脱发分为有脂溢性脱发，血虚血热性脱发，肾虚脱发及遗传因素脱发，以对症治疗为佳，另外还要注意营养调理，补充优质蛋白质，b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性的食物和油脂过高的食物，保证充足睡眠。

千问 · 2013-12-28 17:58:07

你好，防治脱发可以吃红枣，红枣富含维生素，具有天然维生素丸之称，集药用、保健、食用等多功能于一体，多吃红枣可以强身健体，使头发得到充足的营养供应，有利于头发的生长发育，防止脱发的发生。