体形偏胖，吃减肥药也没效果

显示全部楼层 · 2013-12-28 20:58:57

体形偏胖，吃减肥药也没效果
女 | 31岁
来自江苏
2013-12-28 20:58:57
4人回复

健康咨询描述：
以前不胖，就这三年逐渐胖，瘦不下来，心里有压力

曾经的治疗情况和效果：
吃过减肥药
想得到怎样的帮助：想瘦，非常想瘦

千问 · 2013-12-28 20:58:57

病情分析：
您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。
指导意见：
减肥最根本的办法就是：运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制是很重要的，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，持之以恒就能看见效果。

千问 · 2013-12-28 20:58:57

病情分析：
您好，想要减肥，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
指导意见：
饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

千问 · 2013-12-28 20:58:57

病情分析：
药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。
指导意见：
平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果
以上是对“体形偏胖，吃减肥药也没效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-12-28 20:58:57

病情分析：
减肥就六个字：管住嘴，溜开腿。
指导意见：
1、控制饮食，早饭可以多吃点，到了晚饭一定要少吃热量高的食物，也不要吃零食。平时少吃肉、甜食。
2.运动也要适当进行，现在天冷了可以在傍晚散散步。
3.不要随便吃减肥药，可以用中药荷叶、山楂、决明子泡水喝，效果不错
希望对你有帮助！