十六岁淀粉减肥好吗？会不会导致长不高？

显示全部楼层 · 2013-12-28 20:59:35

十六岁淀粉减肥好吗？会不会导致长不高？
男 | 16岁
2013-12-28 20:59:35
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健康咨询描述：
十六岁淀粉减肥好吗？会不会导致长不高？十六岁淀粉减肥好吗？会不会导致长不高？

千问 · 2013-12-28 20:59:35

病情分析：
减肥药物都是有副作用的，尽量避免服用。
指导意见：
跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。

千问 · 2013-12-28 20:59:35

指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。不建议使用药物。