男生，19岁，身高176。体重不到110

显示全部楼层 · 2013-12-29 16:16:13

男生，19岁，身高176。体重不到110
男 | 19岁
2013-12-29 16:16:13
2人回复

健康咨询描述：
男生，19岁，身高176。体重不到110斤。身材好瘦，好自卑，该怎么样增加体重？？求求各位好心人告男生，19岁，身高176。体重不到110斤。身材好瘦，好自卑，该怎么样增加体重？？求求各位好心人告诉

千问 · 2013-12-29 16:16:13

病情分析：
您好，一般胖瘦与遗传、营养、休息以及思想负担等很多因素有关。
指导意见：
您可以多吃牛奶，多吃瘦肉及蛋类等高蛋白食物，并放松思想，多休息，要好一些。

2013-12-29 16:20

ask4698071277
追问
一般是什么原因最大呢附件：点击查看大图

2013-12-29 16:21

ask4698071277
追问
很遗传关系大吗？附件：点击查看大图

2013-12-29 16:23医生回答：
您好，与遗传有很大关系，但是可以有一部分自身改变。

2013-12-29 16:25

ask4698071277
追问
不好意思，问一下，都有什么部分呢？后天吃胖的概率高吗附件：点击查看大图

2013-12-29 16:27医生回答：
也很高，不要计较胖瘦，有一些肥胖的人还很羡慕您那，您可以放松一些，心宽体胖。

2013-12-29 16:31

ask4698071277
追问
谢谢你的安慰，医生。我觉得这样不好，应该长得强壮些才比较好，有什么明显效果的方法吗？我现在还在读高中，的确经常熬夜。是不是对身体不好，你能给我些现实的建议吗？谢谢附件：点击查看大图

2013-12-29 16:34医生回答：
您最好注意休息，多吃肉蛋奶，多放松一些，是可以胖起来的。

2013-12-29 16:35

ask4698071277
追问
我担心过了长身体的年龄了附件：点击查看大图

2013-12-29 16:37医生回答：
您好，胖瘦与长身体无关，一般青春期生长较快，营养供应不上，容易偏瘦。

千问 · 2013-12-29 16:16:13

指导意见：
增肥，建议使用科学健康营养的方法。建议1、日常饮食规律，不熬夜。2、买纯天然蜂蜜和藕粉用于加餐时间服用。3、去医院营养科买专业医学食品调理胃肠吸收，同时供给各种营养素有助于增肥。营养素有乳清蛋白粉、均衡营养素等，