近视眼可以做什么运动有利于视力恢复？

显示全部楼层 · 2013-12-29 23:59:07

近视眼可以做什么运动有利于视力恢复？
男 | 15岁
2013-12-29 23:59:07
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健康咨询描述：
我在假期一直在玩电脑，打游戏，导致上学的时候视力就有些下降了，现在是越来越模糊了，去检查视力近视300多度，感觉很严重，不想让视力继续下降下去，有什么运动可以缓解一下啊。

想得到怎样的帮助：近视眼可以做什么运动有利于视力恢复？

千问 · 2013-12-29 23:59:07

从你的描述来看，考虑和平时用眼不当导致的眼轴改变，出现了近视有关系，目前建议，佩戴合适的眼镜，平时一定要注意休息，保持心情愉快，不要用眼过多，特别是手机，电脑，电视等，多看远处和绿色的植物，可以做眼部的热敷和眼保健操。多参加户外的运动，比如打羽毛球，乒乓球，篮球等，对眼睛的调节比较好，有预防近视度数加深的作用。

千问 · 2013-12-29 23:59:07

你好！首先可以做眼保健操，还有打乒乓，打乒乓目前被证实为最能提高视力的运动，眼部肌肉随着乒乓球的运动而收缩转动，加快新陈代谢，提高视力。也可以集中注意看一点，知道看清楚，然后闭眼休息一会，继续练习，都是有利于缓解视力下降的。