屁股太大。大腿太粗这么办

显示全部楼层 · 2013-12-30 08:36:10

屁股太大。大腿太粗这么办
男 | 23岁
来自山东
2013-12-30 08:36:10
3人回复

健康咨询描述：
我是体育生以前130多斤，后来需要降体重，降到99斤，比赛完之后迅速140斤现在已经150多斤将近160

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：好的方法，注意什么，最好能很详细的。

千问 · 2013-12-30 08:36:10

病情分析：
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
指导意见：
你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

千问 · 2013-12-30 08:36:10

病情分析：
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

千问 · 2013-12-30 08:36:10

病情分析：
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
指导意见：
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
以上是对“屁股太大。大腿太粗这么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！