基础代谢的问题

显示全部楼层 · 2013-12-31 17:01:40

基础代谢的问题
女 | 18岁
2013-12-31 17:01:40
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健康咨询描述：
我的基础代谢只有1229。
每天摄入2000卡。
每天运动一小时。
喝康宝来的草本茶每天两杯。
这样我的摄入多还是代谢多。
还会不会容易长胖。

千问 · 2013-12-31 17:01:40

病情分析：
减肥功效,忌肥肉.多运动，多喝水
指导意见：
干荷叶*\干冬瓜皮*按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.

千问 · 2013-12-31 17:01:40

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多点运动。