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如何让自己胆子 变大， 比如 我有恐高 怎么克服啊 特怕高

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查看11 | 回复3 | 2011-10-10 01:43:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
患者信息：男34岁北京
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千问 | 2011-10-10 01:43:14 | 显示全部楼层
经常挑战自己。比如故意站在很高的地方克服心理障碍或如果实在害怕，建议去看下心理医生让他给你疏导下，看会不会好些。
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千问 | 2011-10-10 01:43:14 | 显示全部楼层
不断鼓励自己，相信自己
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千问 | 2011-10-10 01:43:14 | 显示全部楼层
可以用满灌法或者系统系统脱敏法
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