睡眠不好应该怎么补。

显示全部楼层 · 2014-1-1 11:47:07

睡眠不好应该怎么补。
女 | 23岁
2014-01-01 11:47:07
3人回复

健康咨询描述：
睡眠不好应该怎么补。

千问 · 2014-1-1 11:47:07

病情分析：
你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
指导意见：
一般情况下可以服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。

千问 · 2014-1-1 11:47:07

睡眠障碍是精神卫生专科疾病，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，如果症状持续存在建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2014-1-1 11:47:07

你好，睡眠不好，可以通过锻炼身体，调整心态，睡前不去想过多的事情，进行调整，要是这些都无效，可以通过中药调理一段时间，这样效果会比较好一些
以上是对“睡眠不好应该怎么补。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！