为什么人在冬天容易抑郁啊？

显示全部楼层 · 2014-1-1 11:57:12

为什么人在冬天容易抑郁啊？
女 | 24岁
2014-01-01 11:57:12
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健康咨询描述：
为什么人在冬天容易抑郁啊？

千问 · 2014-1-1 11:57:12

病情分析：
天气寒凉引起肺气不足，影响脾胃的消化，人体的运动量少，对于心情的问题就会有一定的影响
指导意见：
脾虚运化失衡，肝郁就有心情不好等现象，应该注意多吃蔬菜，合理的调整心情，多活动一下，忌辛辣，抑郁的问题关键是自我开导

千问 · 2014-1-1 11:57:12

您好冬季抑郁，在西医上称为季节性情绪失调症，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。在中医上来说，这是人体与季节的“阴盛阳衰”相对应而出现的症状。.冬季干燥多风，导致阴阳平衡失调。冬季干燥，很易使人们肝火旺盛、虚火上扰，导致脏腑阴阳平衡失调，加重了烦躁、压抑的心绪。另外，秋冬气燥，容易伤肺，肺在情志上主忧伤，所以肺有问题就容易导致忧伤抑郁。2.抑郁惆怅与体内气机变化有关。冬季，人体气机达到“阴”的极致，因为无法抵御冬季寒冷带来的“折煞”，所以就很容易导致惆怅抑郁。

千问 · 2014-1-1 11:57:12

指导意见：
你好，根据你所提出的问题，我认为，冬天容易让人产生抑郁的原因有很多，比如不能适应天气寒冷或者不能适应冬季昼短夜长、日照时间短的情况，还有心理和社会环境因素等。因此，当你在冬天出现抑郁时，我建议你，当前你需要考虑的是先通过尝试做好自我心理调节或者寻求心理咨询帮助，来有效地消除导致自己产生抑郁的心理因素，然后，在生活上多加强体质锻炼，增加日照时间，并在饮食上注意合理搭配，这样，可能会更有利于你能有效地避免冬天患上抑郁的感觉或症状。
以上是对“为什么人在冬天容易抑郁啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！