我14岁了半，问一下关于长高的问题

显示全部楼层 · 2011-2-16 22:57:31

我是男生，12岁发育的，现在169cm，请问我还能长高吗？怎么才能长高，要个人见解！不要复制的，谢谢！

千问 · 2011-2-16 22:57:31

当然能。首先要多运动，特别是多做一些有跳跃的运动，比如跳绳，打篮球、排球等等。个人推荐在一个比自己高的单杠做引体上升运动，不仅能锻炼手臂，而且能拉伸人体，有助长高。然后特别注意别对着电脑太长时间。

千问 · 2011-2-16 22:57:31

男生发育一般会在24岁左右，你在这个年龄应该算是比较高的。要长高的话，最好不要吃药，顺其自然，吃药对身有一定的害处。能做的，保持充足的营养，供给身体的发育；做适量的运动，如篮球，等纵向拉伸身体的运动

千问 · 2011-2-16 22:57:31

并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。在多吃面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶

千问 · 2011-2-16 22:57:31

不同的人发育也不一样,就拿我做例子:我12岁168,现在28岁170,是还是有发展地!但就不是牛股了！