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怎么样减小肚子

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4 | 2011-10-10 03:04:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2011-10-10 03:04:18 | 显示全部楼层

做运动仰卧起坐

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千问 | 2011-10-10 03:04:18 | 显示全部楼层

1.仰卧起坐要坚持才行．不坚持容易反弹．2.每晚睡前顺时针打圈是促消化，逆时针打圈是促减肥．（二十分钟左右）3.长时间的运动都可以称之为有氧运动，短时间都不能达到减脂肪的目的，只有有氧运动才能减肥．一般都是慢跑快走

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千问 | 2011-10-10 03:04:18 | 显示全部楼层

每天晚上坚持做仰窝起坐

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千问

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论坛元老

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