产后瘦身衣有人用过ma？？下星期我有个同学聚会不想让他们看到我现在这么胖的样子啦

显示全部楼层 · 2011-10-10 03:11:53

不想通过节食来减肥，节食对身体伤害太大了，但是下下星期我有个同学聚会，都是好多年没见了的，不想让他们看到我现在这么胖的样子啦，知道的就说说啊，谢谢

千问 · 2011-10-10 03:11:53

产后瘦身衣许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。跳绳是个不错的健身方法，但也要注意不让自己受伤，所以要注意以下事项：1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。介绍了这么多的减肥方法，每一种都是要费时且有毅力，在现在这个分秒必争的时代，这些方法显然是不划算的，楼主不妨试试现下最流行的chocol瘦身茶，只需一杯茶的时间，而且任何时间，任何地点，在工作之余娱乐休闲之间也可轻松实现减肥行动，所谓是最快捷方便的健康减肥方法了。

千问 · 2011-10-10 03:11:53

还好，买个随时备用，很修身，能遮住肉肉。就是不要穿久，过分依赖的话对身体不太好！

千问 · 2011-10-10 03:11:53

应急一下是可以的，不能从根本上解决问题的

产后瘦身衣有人用过ma？？下星期我有个同学聚会 不想让他们看到我现在这么胖的样子啦

产后瘦身衣有人用过ma？？下星期我有个同学聚会不想让他们看到我现在这么胖的样子啦