想拥有S型的身材，变身美丽妈妈

显示全部楼层 · 2014-1-3 11:11:16

想拥有S型的身材，变身美丽妈妈
女 | 26岁
来自云南
2014-01-03 11:11:16
4人回复

健康咨询描述：
我是生完小孩子才胖的，我生了两个小孩公胖了32公斤

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：想减肥可以廋掉30公斤，这有可能吗

千问 · 2014-1-3 11:11:16

这是这是正常的，因为生了孩子之后身体就会发胖，所以后面需要通过减肥和节食运动的方法来增强脂肪代谢，多运动游泳，促进脂肪燃烧减肥最安全。早上6：00起来晨跑，晚上10：00以后千万不可以吃东西，而且要注意运动。

千问 · 2014-1-3 11:11:16

这是你的这种情况，生孩子怀孕期间包括哺乳期，有一个，有一个更胖的过程，哺乳期结束以后是最好的减肥的时间，这时候你也可以得到家里的理解主要是通过节食加运动的方式贵在坚持

千问 · 2014-1-3 11:11:16

你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，如仰卧起坐、慢跑三十分钟、瑜伽等运动，希望我的回答能帮助到你。
以上是对“想拥有S型的身材，变身美丽妈妈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-1-3 11:11:16

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，