怎样才能增强记忆力呢

显示全部楼层 · 2014-1-5 08:08:15

怎样才能增强记忆力呢
女 | 26岁
2014-01-05 08:08:15
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健康咨询描述：
怎样才能增强记忆力呢

千问 · 2014-1-5 08:08:15

建议平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，制定好工作学习计划，做好备忘录，强化记忆提高记忆效果，培养广泛的兴趣爱好，每日进食牛奶鸡蛋瘦肉等富含营养的食物。

千问 · 2014-1-5 08:08:15

你好，很高兴为你解答。建议饮食上多吃一些营养的食物，多吃一些牛奶，鸡蛋，核桃，牛奶中的钙最容易吸收，用脑过度或失眠时一杯热牛奶有助睡眠。

千问 · 2014-1-5 08:08:15

病情分析：
这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
指导意见：
平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
以上是对“怎样才能增强记忆力呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！