有什么有效的办法可以在一个月瘦十斤并且不

显示全部楼层 · 2014-1-5 12:50:16

有什么有效的办法可以在一个月瘦十斤并且不
男 | 26岁
2014-01-05 12:50:16
2人回复

健康咨询描述：
有什么有效的办法可以在一个月瘦十斤并且不会对身体造成太大伤害？？？？有什么有效的办法可以在一个月瘦十斤并且不会对身体造成太大伤害？？？？

千问 · 2014-1-5 12:50:16

病情分析：
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
指导意见：
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

千问 · 2014-1-5 12:50:16

这种情况，是要有一定的毅力的，建议，三餐一定要吃，七成饱，另外，大量的运动，直至出汗，才可以充分的燃烧脂肪，然后减重成功，这样的情况一个月，会减重十斤的。