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怎样可以瘦肚子？

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查看11 | 回复5 | 2019-1-31 10:08:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
最简单经济有效的减肚子的方法有哪些呢？请各位有经验的友友推荐一下你们最有效的减肚子的减肥方法。

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千问 | 2019-1-31 10:08:03 | 显示全部楼层
身体平躺，手臂向两侧张开，双腿90度向上伸直，放下，快触地时收回，重复4个八拍；保持平板支撑，双腿以爬升姿势向上交替弯曲，坚持4个八拍；双腿悬在空中，两手向身体两侧触碰地面，坚持4个八拍
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千问 | 2019-1-31 10:08:03 | 显示全部楼层
全身减脂结合腹部针对性训练瘦肚子最快
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千问 | 2019-1-31 10:08:03 | 显示全部楼层
新手虐腹入门
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千问 | 2019-1-31 10:08:03 | 显示全部楼层
躺在床上用手推肚子顺序是从胃往下推.每天大概20多次吧。可以顺肠道.还有个办法就是 用拳头揉你肚挤四周 这样也可以瘦肚子.吃的方面就是多喝绿茶 我就瘦了.绝对不是复制的噢. 是我在减肥院的时候 那里面的人教我的.
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