每天害怕晚上睡不着怎么回事？

显示全部楼层 · 2011-10-10 08:00:49

患者信息：男22岁病情描述(发病时间、主要症状等)：07年因为睡不着觉害怕，近几天又因为睡不着觉害怕怎么回事？？想得到怎样的帮助：什么病怎么看吃什么药

千问 · 2011-10-10 08:00:49

病情分析：意见建议：帮助睡眠的食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。

千问 · 2011-10-10 08:00:49

精神紧张造成的！建议白天多运动，多晒阳光，多到大自然中走走，多吃含维生素B族多得蔬菜水果！睡前温水泡脚！没问题的！祝你早日恢复健康！满意就给个肯定呀！

千问 · 2011-10-10 08:00:49

不要想太多，安心睡觉，可以尝试音乐治疗。。。

千问 · 2011-10-10 08:00:49

莫名的恐惧害怕，明知没有必要还是无法摆脱是吗？还有其他不适症状吗？您现在网上所述的症状还比较简单，不能就此帮您明确诊断，我们是这方面的专科，您可以详细咨询我们，帮您进一步分析诊断一下，希望可以帮助到您地图示意：本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。追问白天老是想着晚上睡不着，总是害怕睡不着！

千问 · 2011-10-10 08:00:49

越害怕就越睡不着，越睡不着就越害怕，如此循环反复，是吗？这样吧，您可以到百度搜索我们，再详细了解，帮您分析确诊一下，好吗？