学生怎么运动才会长高，吃什么有营养，现在我16岁

显示全部楼层 · 2011-10-10 08:14:33

爸：159妈：158我：164我还可以长到多少？

千问 · 2011-10-10 08:14:33

因为基因的原因，按常理说你不会太搞。但是后天因素也会有影响。建议：常常运动（篮球、足球等等）早上必须吃早餐（和家里说说尽量吃好，早餐要吃有营养的）中午吃饭要吃到吃不下（很饱）下午尽量少吃，吃到7分饱就差不多了。晚上吃夜宵随便一点，不要太多。每天饮食要有规律，每天必须按时吃饭（生病可以排除）。总之就是多少饭，少吃零食，多做运动。（我178爸爸160妈妈166，不是一样有这样的高度，虽然不是很高，但是这样的高度，我也满足了。）

千问 · 2011-10-10 08:14:33

175追问0.0怎么运动，吃什么！

千问 · 2011-10-10 08:14:33

蔬菜

千问 · 2011-10-10 08:14:33

16岁还能长的，多打打篮球吧