脚聚筋了是什么情况，该注意什么

显示全部楼层 · 2014-1-7 09:27:02

脚聚筋了是什么情况，该注意什么
女 | 29岁
来自山东
2014-01-07 09:27:02
2人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉的时候好好的，早上起床脚就聚筋了，有的时候大腿也会聚筋

曾经的治疗情况和效果：
几天以后就好了，没吃什么药
想得到怎样的帮助：需要注意什么

千问 · 2014-1-7 09:27:02

腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。腿抽筋常见的原因有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。腿抽筋预防要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，就能避免腿抽筋。

千问 · 2014-1-7 09:27:02

病情分析：
你好，很多缺少运动的人还有太累的人都会这样的，而且还很有可能是缺钙导致的。
指导意见：
另外还有一个原因就是肝脏不好也会导致这样的啊，建议你可以的话去检查一下肝功能，还有多补些钙，适量运动。