请问减肥的方法？

显示全部楼层 · 2014-1-9 21:24:17

请问减肥的方法？
女 | 30岁
2014-01-09 21:24:17
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健康咨询描述：
我最近半年多经常习惯性便秘,身形比较丰满,家人都是这种体型,有什么方法可以瘦身,本人不是经常做运动,有什么中药可以吗，我不想吃减肥药怕有副作用。

想得到怎样的帮助：请问减肥的方法都有什么？

千问 · 2014-1-9 21:24:17

你好，减肥方法很多,但是最常用的就是运动,饮食,减肥药,减肥是一个过程，从理性的角度来说没有快的，是一个长期的坚持，最好的健康方法就是运动，比如说全身性的减肥可以跑步，跳绳，局部的话呢小腿就要每天爬楼梯，上半身就做一些仰卧起坐，保证每天衣服湿透。