Y 瑜伽怎么样，最近想学瑜伽，学过的帮下忙

显示全部楼层 · 2011-10-10 11:53:57

我没有练过Y瑜伽或者舞蹈，没有底子希望知道的人给我一点建议自己在家里看光盘学习Y瑜伽可以吗？谢谢

千问 · 2011-10-10 11:53:57

自己学可以，不过有些高难度动作的最好在老师的指导下完成。练瑜伽不要强求动作的标准性，适度就好。切记要做相应的放松。追问瑜伽资料：76789.xlswww.monns.com。JFL

千问 · 2011-10-10 11:53:57

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千问 · 2011-10-10 11:53:57

挺好的

千问 · 2011-10-10 11:53:57

先学基础一点的难度不要太大要不身体吃不消慢慢加强难度自己在家学当然可以啦但是要持之以恒自己监督自己

千问 · 2011-10-10 11:53:57

在家里没有感觉的，还是跟老师练好一点，一开始要量力而行，很快就会找到感觉。