运动时能喝荷叶茶吗？

显示全部楼层 · 2014-1-13 20:53:56

运动时能喝荷叶茶吗？
男 | 24岁
来自河南
2014-01-13 20:53:56
1人回复

健康咨询描述：
我这段正要减肥呢。所以在健身房报了班。又看到说荷叶茶能减肥,那么在健身房运动时需要补充水分的话能喝荷叶茶吗？

曾经的治疗情况和效果：
无曾经治疗
想得到怎样的帮助：对这方面有详细解答。

千问 · 2014-1-13 20:53:56

病情分析：
可以
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
单杆双杆等体育运动。
指导意见：
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车