同住女孩靠节食减肥可取吗

显示全部楼层 · 2014-1-13 21:54:31

同住女孩靠节食减肥可取吗
女 | 23岁
2014-01-13 21:54:31
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健康咨询描述：
青青和我住一个地方，她属于身材高大的那种女孩，她总是喊着自己胖，想减肥。但是她现在每天坚持只吃一顿饭，我说这样不行的。

想得到怎样的帮助：请问节食减肥是不是可取？

千问 · 2014-1-13 21:54:31

你好，靠节食减肥的方式是不可取的，人体需要摄取一定的能量才能正常的生活代谢。药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得，运动减肥很好，效果不是很明显，但很多人坚持不下来，停止运动就会反弹，减肥的核心解决问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。以上是对正确的减肥方法问题的解答。