我是一名二十五岁的男性上班族，175公分，体重85KG，小腹、腿部、还有后臀都很大了…有没有什么好方法帮我

显示全部楼层 · 2011-2-19 10:59:00

帮我减肥，我长跑可以，但是跑的很慢，跑快了受不了…大家给个建议…谢大家

千问 · 2011-2-19 10:59:00

晚上少吃饭吃完晚饭去压马路30分钟然后回家睡觉睡觉3小时前不要吃任何东西中午吃半城饱毕竟你是上班族不知道你是不是吃完中午饭要坐一下午呢放假的时候去健身房里锻炼下那里有专业的健身教练
说半天这都不是关键最关键的是你能坚持么能坚持那好吧你能瘦的

千问 · 2011-2-19 10:59:00

上班骑自行车