滋阴补阳食物有哪些、

显示全部楼层 · 2014-1-14 15:31:53

滋阴补阳食物有哪些、
女 | 19岁
来自江西
2014-01-14 15:31:53
3人回复

健康咨询描述：
感觉脸上的皱纹多了，就是要身体的保养，学习常识，

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：调节卵巢滋阴

千问 · 2014-1-14 15:31:53

病情分析：
谷类：粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等；
肉食：牛髓、牛肾、羊骨、火腿、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、鸽、鹿等；
指导意见：
当归生姜羊肉汤：配方：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。制作：羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。

千问 · 2014-1-14 15:31:53

你好！根据你所描述的临床症状，在我们的食物当中，大多数的水果都具有滋阴的作用，特别是瓜类，另外山药枸杞子具有药食同源的作用。

千问 · 2014-1-14 15:31:53

病情分析：
您好，建议您坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给您健康带来的危害。
，利于健康。
指导意见：
您生活中要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、打球等，可以宜人情志，调和气血
以上是对“滋阴补阳食物有哪些、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！