月经不调日常要注意什么呢？

显示全部楼层 · 2014-1-14 15:32:25

月经不调日常要注意什么呢？
女 | 26岁
2014-01-14 15:32:25
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健康咨询描述：
同事小周说她这个月的月经都过了一个多星期还没来，她又要去医院打针了，在后来的聊天中，我知道同事小周一直都有月经不调的现象，我让同事小周去看中医，用中药调理一下身体，她觉得有道理，打算下班后就去。

想得到怎样的帮助：月经不调日常要注意什么呢？

千问 · 2014-1-14 15:32:25

你好，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。