我晚上睡觉前已经是空腹了

显示全部楼层 · 2011-2-19 12:49:40

我晚上睡觉前已经是空腹了睡前吃2片全麦面包喝一杯脱脂牛奶然后睡觉第二天早上醒来感觉肚子很饿请问这样对身体可有什么影响比如说身体的恢复生长发育什么的我今年19岁高三学生
那以我现在的情况
睡觉前应该怎样吃？我不想长胖而且我想上面的吃法有一段时间了
增加饮食会不会因为新陈代谢慢而长胖请给点好的建议

千问 · 2011-2-19 12:49:40

你好首先说你的吃法不正确,时间也不对,2片全麦面包喝一杯脱脂牛奶应改到早上吃,早上吃少,中午吃好,晚上吃饱,由于晚上时间较长,你又是青年,所以胃动力很好,所以你早上起来会感觉肚子很饿,中午要多加青菜和肉,晚上稀饭加主食加青菜.早上可以是面包喝一杯脱脂牛奶.要多参加体育.希望我的回答对你有帮助

千问 · 2011-2-19 12:49:40

常里说你这样会营养不良的.
什么叫营养不良呢？这叫不用我说了吧. 会影响你身高.身体消瘦.

千问 · 2011-2-19 12:49:40

晚上晚上睡前应该少吃一点没事的

千问 · 2011-2-19 12:49:40

不好，身体吃不消