减肥的时候需要注意什么？

显示全部楼层 · 2014-1-14 21:50:43

减肥的时候需要注意什么？
男 | 48岁
2014-01-14 21:50:43
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健康咨询描述：
老婆最近一段时间的确胖了很多，所以老婆说要开始减肥的时候我还是挺赞同的，可是老婆也不知道怎么减肥，我也不是很了解。我想知道减肥的时候需要注意什么？

想得到怎样的帮助：我想知道减肥的时候需要注意什么？

千问 · 2014-1-14 21:50:43

你好，很高兴为您解答，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。希望我的回答对你有所帮助

千问 · 2014-1-14 21:50:43

你好，想要减肥，不要服用减肥药，减肥药都是有副作用的，建议你用控制饮食和运动的方法减肥，平时不要吃脂肪含量高的食物，控制主食的摄入量，每顿饭不要吃太饱，多吃蔬菜水果，多做有氧运动。