小孩早饭、中饭、晚饭，什么最好？

显示全部楼层 · 2014-1-14 21:51:08

小孩早饭、中饭、晚饭，什么最好？
女 | 12岁
2014-01-14 21:51:08
3人回复

健康咨询描述：
小孩早饭、中饭、晚饭，什么最好？小孩早饭、中饭、晚饭，什么最好？

千问 · 2014-1-14 21:51:08

病情分析：
你好，你想问的是孩子三餐吃什么有助于成长发育吧。四个字：合理膳食。
指导意见：
给你几个建议；早餐最好有一个鸡蛋或一杯牛奶，豆浆、小米粥也是不错的选择，早餐不宜有肉食和过于油腻的食物；午餐要全面，主食以谷类为佳，辅以精肉、时令蔬菜；晚餐则以清淡为好，可以辅以新鲜时令水果。

千问 · 2014-1-14 21:51:08

你好，儿童的饮食主要是均衡为主，不能挑食偏食，多吃应季蔬菜水果，多喝水，适当补充鱼虾肉蛋这种优质蛋白，早晨可以吃鸡蛋馒头米粥小菜类。中午可以多吃些肉类蛋白质类。晚上要以蔬菜为主清淡饮食

千问 · 2014-1-14 21:51:08

病情分析：
对于孩子的身体发育一日三餐的营养是非常重要的
指导意见：
建议早晨吃一些高蛋白和清淡的饮食中午可以吃一些肉类食物和各种蔬菜的，晚上就不要吃太多了，是可以喝一些汤菜是比较好的
以上是对“小孩早饭、中饭、晚饭，什么最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！