十六岁，想减肥，想要一份计划

显示全部楼层 · 2014-1-14 22:29:38

十六岁，想减肥，想要一份计划
女 | 17个月
来自青海
2014-01-14 22:29:38
3人回复

健康咨询描述：
减个十来斤左右

千问 · 2014-1-14 22:29:38

病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
指导意见：
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

千问 · 2014-1-14 22:29:38

作息要有规律性；养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素搭配，保证均衡、全面的营养；适量的运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是我们最直接最见效的减肥方法之一。

千问 · 2014-1-14 22:29:38

病情分析：
你好，根据你的情况分析现在还是不建议吃减肥药的，保持良好的个人卫生习惯。
指导意见：
减肥药多是泻药，停药后反弹厉害，不建议药物减肥，最好是停药后加强体育锻炼来达到减肥的目的还能提供免疫力。希望可以帮到你，祝你健康！
以上是对“十六岁，想减肥，想要一份计划”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！