最近几天晚上总是睡不着,白天又没有精神该

显示全部楼层 · 2014-1-15 18:51:08

最近几天晚上总是睡不着,白天又没有精神该
女 | 35岁
2014-01-15 18:51:08
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健康咨询描述：
最近几天晚上总是睡不着,白天又没有精神该怎么办？最近几天晚上总是睡不着,白天又没有精神该怎么办？

千问 · 2014-1-15 18:51:08

病情分析：
你好，你这种情况主要还是失眠造成的。
指导意见：
建议尽量规律作息，白天尽量少数，及时处理好日常事务，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠。

千问 · 2014-1-15 18:51:08

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。