减肥效果最好的产品

显示全部楼层 · 2011-2-20 10:26:26

不反弹的最好方法就是多吃水果蔬菜。1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。7.网上牛乃苦瓜胶囊纯中药的，也可以试试是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯即成功也保证了身体的健康。

千问 · 2011-2-20 10:26:26

想磁铁的拉个东东