我感觉我的心里出现了一些古怪的想法，让自己非常压抑、难受，而我怎么都忘却不了，我该怎么办？求助！

显示全部楼层 · 2011-2-20 16:11:32

其实就是对于情绪的控制，方法也很简单，但需要你确实做到1、先让自己的身体舒服起来，每天保证足够的休息时间，按时吃饭2、清晨去跑步，每次30分钟，慢跑也好，不要追求速度，享受那种微微流汗的感觉3、学着调整呼吸，静坐，能够做到心里不生任何杂念，随时进入深沉悠长的呼吸状态，任何想法都不会让你感到困扰和难受这想法如果是你对周围某件事情的怀疑，这事情关系到你的切身利益的话1、调查你的怀疑是不是真的2、行动起来解决问题

千问 · 2011-2-20 16:11:32

有些事情是一辈子都不能忘记，尤其是自己的第一次爱恋，这只能靠时间淡忘！想法自然会有，要能克制住自己，或者转移注意力释放出来。多和好友交心！慢慢的以后你一切都会看开了！祝快乐相随！

千问 · 2011-2-20 16:11:32

试着讲出来，不管以什么方式

千问 · 2011-2-20 16:11:32

什么古怪的想法啊青春期正常现象。。