孕期睡不着

显示全部楼层 · 2014-1-18 11:24:02

孕期睡不着
女 | 40岁
2014-01-18 11:24:02
2人回复

健康咨询描述：
激素水平增高能引起神经兴奋是导致睡不着的主要原因么

千问 · 2014-1-18 11:24:02

病情分析：
主要是怀孕后身体激素变化引起的。
指导意见：
平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通，要定期产检

千问 · 2014-1-18 11:24:02

你好，根据你的描述，你的情况考虑跟体内的激素水平关系不是很大。建议睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。平时要多注意休息，不要劳累，不要熬夜。养成良好的作息时间和饮食的习惯。精神压力不要过大，放松心态，定期的去做产检和各个阶段的筛查。平时要多注意饮食的均衡和卫生，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，防止便秘的发生。