失眠焦虑入睡困难睡眠质量不高

显示全部楼层 · 2014-1-18 13:36:09

失眠焦虑入睡困难睡眠质量不高
男 | 43岁
来自陕西
2014-01-18 13:36:09
4人回复

健康咨询描述：
我是一名火车司机因生活睡眠无规律工作压力大经常出现入睡困难睡眠质量不高

曾经的治疗情况和效果：
吃过文飞停药后又反复
想得到怎样的帮助：希望得到您的帮组与治疗

千问 · 2014-1-18 13:36:09

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，三是不良的睡眠习惯。根据不同的原因具体分析，建议保持平常心态，养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要在医生的指导下用药治疗。

千问 · 2014-1-18 13:36:09

你好，作息颠倒，因为工作的原因，打乱了自己对睡眠节律，如果工作无法改变，建议你在医生的指导下，口服褪黑素，祝你健康快乐。

千问 · 2014-1-18 13:36:09

你好，失眠的治疗方法包括：1、药物治疗：是治疗失眠最常见的方法，包括安定类药物、改善大脑供血类药物、中药等；2、建立规律的生物钟：应规律作息，纠正不良生活习惯；3、生物反馈疗法：能在一定程度上改善失眠的症状；具体用药请结合临床，以医生面诊指导为准。
以上是对“失眠焦虑入睡困难睡眠质量不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-1-18 13:36:09

您好，失眠最容易导致情绪问题和身体问题，因此需要重视。针对您的这种工作性质建议不要刻意去服药，您的睡眠问题就由于工作所造成的，如果没办法改变的话建议在工作之余通过改善睡眠环境、进行饮食调节，注意做好自我睡眠卫生护理等方面进行调节和治疗，吃药是对失眠起不到根本作用的，希望对您有帮助。