我心理有问题了。。。

显示全部楼层 · 2011-2-20 02:18:10

我最近因为一些事情很憋屈，总是心慌。心烦，心里说不出来的那种难受的滋味，抓心挠肝的。总想哭。。有什么方法能调整阿。。说点实用的。什么想开点那些就别讲了，，就是因为我实在想不开。。。吃点什么或者做点什么能好阿、、、太难受了。。
其实这一切都是因为一个人，我等了他1年半，，我们在一起我的压力很大。我只是想要分开一段时间冷静一下，，没想到短短1个月时间他的心就转移到别的地方去了。还说是我把他变成这样的，我有苦说不出。真的很憋屈。。。靠。又开始难受了。！！！
谢谢大家。。。其实只是想听到一些安慰而已，道理自己都很清楚，只是现在还没到忘记的时间。。我会努力丰富自己。谢谢了！！！
谢谢大家了。。我死心了，他真的已经不爱我了，我张这么大以来第一次放下自尊的问他还能和好么，他说不能了。。虽然是这个结果，但我努力了。。我不后悔了。。我准备过段时间出去旅游散散心。。谢谢你们。！！！

千问 · 2011-2-20 02:18:10

你能想到向人求助就说明你希望事情能向一个好的方向发展，只要保持这种态度就一定能克服困难，无非是时间的问题罢了。据我的经验来看，单单从自己身上找毛病并不能快速让自己摆脱苦恼，反而时不时就妄加猜测甚至产生愤怒的情绪，这种不良情绪不是说改就能改变得了的，我曾经也尝试过很多方法，跑步是我一直坚持到现在的一个习惯，因为跑步可以调整呼吸，放松身心，当然第一次跑可能不会发现有什么太大的变化，因为无论你从开始接触什么事物到了解它都有个过程，最高的境界就是身心合一，当然你也可以选择其它的体育项目：瑜珈、太极等等。其次是饮食方面，注意多吃颜色丰富让你高兴的食物和水果，不要吃垃圾食品，不要暴饮暴食，要少量多餐。还有，买一些自己平时不太穿的颜色的衣服，但是很鲜艳的，即使不穿出

千问 · 2011-2-20 02:18:10

根据我的经验这种感觉应该是来源于周边的和自己的压力，极大可能是因为已经决定要达成的事情，结果仍旧没有达成，你一边想着要做却又不愿意做，但是周围的人或事又在逼你必须做这件事情，通常这种情况很难通过摔枕头之类的来发泄，因为那会使你更加不断的想起这件事，通常我的方法是：做一些你不愿意做的这些事情，不用多，再来安慰自己已经做过了，不必为没做而内疚了，但是同样也没有做

千问 · 2011-2-20 02:18:10

逃出情感漩涡。我们不忘情，我们不绝情，但我们不陷于情，这就如吃饭喝水，我们需要吃饭喝水，但我们不能把吃饭喝水当做人生的目的和意义，如果一辈子就为了吃饭喝水而奔波，就失去了做人的价值和意义，同样，如果我们一辈子为情感而活着，就不要指望能翻山越岭涉水渡河到达自由王国了。爱有爱的频率，只有同频的爱才能共振。爱要用爱找寻，无爱的心找不到爱。要想得到爱，只有自

千问 · 2011-2-20 02:18:10

找好亲友倾诉会好些,如果觉得事情不好对他人公开的话可以写日记发泄一下,然后走出门做些自己喜欢的事情,比如打球,跑步,逛街,旅游什么的,转移注意力,时间是治疗感情问题的良药,没有过不去了事儿,太阳要升起,生活要继续,努力,赢了你自己

千问 · 2011-2-20 02:18:10

别难受了有问题就要面问题去解决你们在一起感到压力很大你有没有想过造成这种压力的根源在哪儿我想造成压力的原因不是单方面的你有没有试着去跟他沟通呢你们分开一段时间后问题其实并没有被解决只是暂时的没有提及之后这件事引发的结果对你的日常生活产生了影响所以你想摆脱就找他出来说说清楚找到问题根源至于你们能够怎样只有顺其自然