哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉吗？

千问 · 2011-10-10 07:10:36

看你怎么玩哑铃了可以的追问包邮一副实重包胶哑铃1020304050kg哑铃健身器材家用买1送3baidu.com/http://www.renxu8.com/yaling5.html虹博体育用品baidu.com/http://www.renxu8.com/hongbotiyudian.html1.6折买就送球包邮网球拍Teloon/天龙NADOL男女网拍开学必选baidu.com/http://www.renxu8.com/wangqiupai1.html赛德体育专营店baidu.com/http://www.renxu8.com/saidetiyudian.html

千问 · 2011-10-10 07:10:36

锻炼上肢肌肉是哑铃的拿手好戏，但是哑铃同样可以锻炼腰腹肌肉。如在仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷，提高锻炼效果；进行背屈伸

千问 · 2011-10-10 07:10:36

还是仰卧起坐好