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小孩联系瑜伽达不到标准动作怎么办？

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2 | 2011-2-21 05:09:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

慢慢来，不是一天就能达到的，每天压压腿做一些拉伸的动作，弯腰开始要大人辅助，最主要的还是需要唤醒肌肉，站立的体式要有稳定性。

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千问 | 2011-2-21 05:09:52 | 显示全部楼层

瑜伽不是说一定要达到标准要根据自己的身体极限来练瑜伽重在体会而不是体位有没有做标准要倾听自己身体的感受臣服于自己的身体体会瑜伽那种呼吸和身体的感觉

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