小腿太粗了怎么有效瘦下来

显示全部楼层 · 2014-1-4 11:16:13

小腿太粗了怎么有效瘦下来
男 | 13岁
2014-01-04 11:16:13
2人回复

健康咨询描述：
小腿太粗了怎么有效瘦下来

千问 · 2014-1-4 11:16:13

健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。

千问 · 2014-1-4 11:16:13

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述首先平时注意控制饮食，多吃蔬菜水果，重点是加强锻炼。多做有氧运动。比如跑步，骑车，高抬腿，爬山等等。