高中生想减肥怎么办。

显示全部楼层 · 2014-1-4 21:56:53

高中生想减肥怎么办。
女 | 16岁
来自福建
2014-01-04 21:56:53
3人回复

健康咨询描述：
我过年就17岁了，现在身高168，可是体重都140了。一个女孩子这样的体重真的不知道该怎么告诉别人。到了高中，学习压力大，基本上除了体育课外没什么时间锻炼，运动。锻炼时间少很致命。我该怎么办呢。求解答！！！

曾经的治疗情况和效果：
没有真正的减肥过。暑假的时候一直在游泳锻炼可是也没怎么瘦下来
想得到怎样的帮助：我想要知道我到底该怎么做，没时间运动，也是寄宿在别人家，减肥套餐也不可取。怎么办

千问 · 2014-1-4 21:56:53

根据您的身体出现了肥胖的临床表现情况，想要进行减肥，首先要保持正常营养供应的同时控制收入量，同时抽出一定的时间，调整身体的休息状态，配合增加体育锻炼，综合调整身体健康状态

千问 · 2014-1-4 21:56:53

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你也不必过于担心，只要健康就行。
指导意见：
你好！建议你可以饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不吃油腻食物，适度的体育锻炼。希望以上能给你带来帮助，祝你身体健康、心想事成。

千问 · 2014-1-4 21:56:53

减肥最有效的办法就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，少吃甜食，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，可以去健身房，进行正规的训练，有助于减肥，也可以，或者是，拔罐减肥治疗，可以尝试。
以上是对“高中生想减肥怎么办。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！