我想问一下现在的减肥产品有副作用吗

显示全部楼层 · 2014-1-4 23:28:15

我想问一下现在的减肥产品有副作用吗
女 | 20岁
2014-01-04 23:28:15
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健康咨询描述：
医生，你好，我想问一下现在的减肥产品有副作用吗？我最近买了一种叫360左旋咖啡，今天才刚用，我想问这些减肥产品会有效果吗？

千问 · 2014-1-4 23:28:15

您好，很高兴回答您的问题。我建议不要盲目使用减肥产品，市面上的减肥产品中多少含有利尿、导泻药成分，以及降低食欲成份，减去多是水分，对身体特别是胃肠道，妇科内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%，健康的饮食及运动是最科学的方法。你可以多食新鲜蔬菜和水果，少吃油炸、甜食及高脂肪的食物，少饮酒。营养药均衡，肉类可选一些鸡胸肉或牛肉，用水煮的方法，蘸少量的酱油，主食一定要吃的，可以控制种类和量，比如五谷杂粮，晚餐要少吃，不可以不吃，18：00之后不要进食，配以科学的有氧运动，如大步走，游泳等，每日40～60分钟左右，每周至少3次。如果工作繁忙可以每小时站立一会儿，也可将双手放于扶手上用力将全身撑起，双脚离地，每次10～20次。重要的是持之以恒哦?

千问 · 2014-1-4 23:28:15

病情分析：
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。