哪些蔬菜，水果可以帮助便秘？哪些蔬菜，

显示全部楼层 · 2014-1-7 20:56:35

哪些蔬菜，水果可以帮助便秘？哪些蔬菜，
女 | 30岁
2014-01-07 20:56:35
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健康咨询描述：
哪些蔬菜，水果可以帮助便秘？哪些蔬菜，水果可以美白，祛斑？哪些蔬菜，水果可以增强抵抗力？哪些蔬菜，水果可以帮助便秘？哪些蔬菜，水果可以美白，祛斑？哪些蔬菜，水果可以增强抵抗力？

千问 · 2014-1-7 20:56:35

病情分析：
你好，含膳食纤维的水果和蔬菜可以帮助改善便秘。
指导意见：
一般叶菜的纤维素含量高，大多数的水果都富含维生素C这个有助于美白。影响抵抗力的因素比较多，缺锌是会导致抵抗力低下的，这个如果缺锌的话，是需要积极补充的。一般动物性食物含锌量比较高，比如鸡蛋等。