我应该制定什么样的减肥计划？

显示全部楼层 · 2014-1-9 17:04:45

我应该制定什么样的减肥计划？
女 | 17岁
2014-01-09 17:04:45
1人回复

健康咨询描述：
我是一个不算很胖但是又不算苗条的人，有减肥的想法，但是平时又好吃，喝了减肥药拉肚子搞生病了很郁闷，想有一个合理的减肥计划，不知道如何设计，运动也不知道那种适合我。

想得到怎样的帮助：我应该怎样减肥计划呢？

千问 · 2014-1-9 17:04:45

你好，减肥这个话题是老生常谈了。减肥计划因人而异的。根据您的情况，建议你多运动，不用刻意节食，分成少食多餐，有句话叫闭上嘴迈开腿就是这个道理，大部分减肥成功者都是借助运动。您可以给自己规定一个运动计划，坚持执行，总会有效果的。