白天很累，夜晚怎么也睡不着了

显示全部楼层 · 2014-1-15 13:15:41

白天很累，夜晚怎么也睡不着了
女 | 20岁
2014-01-15 13:15:41
5人回复

健康咨询描述：
5天前，有什么方法解决，经常会这样失眠的，一段时间一段时间这样的失眠，

千问 · 2014-1-15 13:15:41

病情分析：
失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。
指导意见：
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。

千问 · 2014-1-15 13:15:41

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练，促进睡眠。

千问 · 2014-1-15 13:15:41

病情分析：
失眠一般和情志有关，过度劳累，过度紧张以及压力大有关，建议适当的找个时间，放松一下，如旅游。
指导意见：
必要的时候可以用一点谷维素等试试看，排除基础性的疾病。如食管返流，慢性胃炎等慢性疾病。
以上是对“白天很累，夜晚怎么也睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-1-15 13:15:41

你好，这个你首先要调整一下白天的劳动强度，白天不要让自己太劳累，要劳逸结合，无论生活和工作有多忙，都一定要预留出业余生活爱好的时间，晚上睡不着可以结合安神的药物调理，像是脑心舒口服液

千问 · 2014-1-15 13:15:41

病情分析：你的这种症状就是上班引起的植物神经功能失调的表现，首先是需要养成良好的作息习惯，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。