身材矮小，又瘦

显示全部楼层 · 2014-1-19 21:40:57

身材矮小，又瘦
男 | 18岁
2014-01-19 21:40:57
3人回复

健康咨询描述：
我18了，身高163早上怎么锻炼才能长高啊？

千问 · 2014-1-19 21:40:57

你好，父母的身高分别是多少？身高70%是由遗传因素决定的，平时锻炼的话可以跳高，跳绳，跑步，游泳，打篮球这些。保证钙摄入量。每天喝一包牛奶，多吃一些绿叶蔬菜，豆制品，奶制品，还要保证充足的睡眠。

千问 · 2014-1-19 21:40:57

您好，建议您早上做一些能起到陈拉肌肉和韧带，自己够软骨增生作用的运动，如跳跃，摸高，慢跑，跳绳，骑车，踢毽子，篮球，排球，伸展体操和引体向上等运动。注意不要急于求成，以免造成软骨损伤肌肉劳损。

千问 · 2014-1-19 21:40:57

病情分析：
朋友你好，跟你叙述的情况想知道自己是否可以在长高。
指导意见：
这建议你要去医院化验骨垢线，只要是骨垢线没完全闭合，那再增加营养多锻炼是会在长高的。
以上是对“身材矮小，又瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！